Stress des examens, émois amoureux et amicaux, volonté de s’affranchir de l’autorité, stress des écrans… Comment aider l’adolescent à retrouver le calme dans toute cette agitation ?
La pratique régulière de la sophrologie a des effets bénéfiques sur les adolescents souffrant de :
- stress, de troubles anxieux et d’agitation,
- troubles du sommeil et difficulté de concentration
- mal-être psychologique
- leurs émotions débordantes
- dépendances et addictions (écrans, drogue, réseaux sociaux…)
L’esprit de la sophrologie développe un sentiment d’exister ainsi que de l’estime de soi.
Grâce à l’approche de la sophrologie et à ses outils, j’accompagne les adolescents à retrouver le mode d’emploi de leur bien-être grâce aux techniques de :
- respiration
- postures actives
- relaxation
- visualisations positives
Une pratique régulière permet à l’adolescent de s’approprier en toute autonomie les exercices qui lui font du bien.
Attention : la sophrologie n’est pas un acte médical et ne se substitue pas à la médecine allopathique. Il ne faut jamais arrêter un traitement médical ou une thérapie en cours sans l’accord de votre médecin ou psychologue.
TARIF :
50 euros la séance d’1 heure environ
Me contacter : soilibre.sophro@gmail.com
06.95.74.35.91
Soi libre 