Individuelle

Déroulement d’une séance individuelle:

– Un temps d’échange et d’écoute active

Il s’agit de vous rencontrer, de déterminer votre demande, afin de vous proposer un accompagnement individualisé et adapté.

– Invitation à une re-connection en douceur avec le corps

Via des mouvements de relaxation dynamique issus du Yoga, des mouvements de défoulement, des techniques de respiration

– Plonger dans un état naturel de détente

C’est un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil. Je vous guide avec ma voix à entrer dans cet état de détente en utilisant la méditation guidée, de l’hypnose, des techniques de respiration, de la visualisation, des mantras…

– Un temps d’échanges sera consacré au vécu de la séance

– Des exercices sont à pratiquer au quotidien afin de se les approprier et être acteur de votre bien-être

Le nombre de séances est adapté à votre rythme, vous êtes entièrement libre.

La sophrologie n’est pas une recette magique, c’est votre implication et votre pratique régulière qui vous fera avancé !

Attention : la sophrologie n’est pas un acte médical et ne se substitue pas à la médecine allopathique. Il ne faut jamais arrêter un traitement médical ou une thérapie en cours sans l’accord de votre médecin ou psychologue.

contactez-moi : soilibre.sophro@gmail.com

06.95.74.35.91